Tabiat Perosak Minda

1. Tidak Bersarapan

Mereka yang tidak bersarapan akan menyebabkan paras gula dalam darah rendah. Ini mengakibatkan kekurangan nutrien dibekalkan yang akan mengurangkan keupayaan otak untuk bekerja.

2 . Makan Berlebihan

Boleh menyebabkan pengerasan arteri pada bahagian otak yang mengakibatkan keupayaan otak menurun.

3. Merokok

Boleh menyebabkan pengecutan otak yang berganda dan boleh menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Pengambilan Gula yang Tinggi

Terlalu banyak gula akan menjejaskan penyerapan protein dan nutrien yang akan menyebabkan pemakanan tidak seimbang dan mengganggu pertumbuhan otak.

5. Pencemaran Udara

Otak merupakan pengguna oksigen yang terbesar di dalam tubuh. Menyedut udara yang tercemar menurunkan kadar oksigen yang dibekalkan ke otak dan seterusnya dapat mengurangkan keupayaan atau keefisienan otak.

6 . Tidur Yang Tidak Cukup

Tidur yang mencukupi membolehkan otak berehat manakala tidur yang tidak mencukupi boleh meningkatkan jumlah sel-sel otak yang mati.

7. Kepala Tertutup Ketika Tidur

Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan kadar karbon dioksida dan mengurangkan kadar oksigen yang boleh menyebabkan kesan kerosakan pada otak.

8. Menggunakan Otak Semasa Kurang Sihat

Bekerja keras dan belajar ketika kurang sihat akan menjejaskan keberkesanan otak untuk bekerja dan pada masa yang boleh merosakkan otak.

9. Kurang Merangsang Minda

Berfikir adalah cara yang terbaik untuk melatih otak dan kurang melakukan rangsangan kepada otak akan menyebabkannya semakin mengecut.

10. Jarang atau Kurang Bercakap

Perbualan secara intelektual akan meningkatkan keupayaan otak. 

Wallahu a'lam